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 筋トレをして男性が筋肉量を増やすことは、基礎代謝を高めることになります。 それにより免疫力も強化され、健康な体を維持することに繋がるのです。 筋肉トレーニングと栄養管理の食事を続けることが、筋肉量を増やすことになります。 男性の筋肉量の理想と現実に違いがあると思美容体重とは、見た目がスリムな体重で理想とされる見た目を重視した体重のことです。痩せて見える体重と言えるでしょう。 身長を元にbmi指数がで計算します。 計算式は以下のようになります。 美容体重 = (身長m) × （bmi） この計算式に 理想的な体重を把握する上で大切なのが 標準体重 です。 標準体重は統計上で、身長に見合った平均的 な体重とされていてBMI（ボディ・マス・イン デックス）と呼ばれる指数と身長から計算され ます。 身長175cmの場合だと 「175×175×22（平均BMI）= 67 アレ 意外と重め 男性が 彼女に求める理想の体重 ついに判明 ガールズちゃんねる Girls Channel 男 理想の体重 女